Rejuvenescimento e preservar a beleza da pele necessitam de uma abordagem integrada, que não pode ser imaginada sem compor a dieta. Existem produtos que no rejuvenescimento da pele do rosto são capazes de competir com o de terapias de beleza. O efeito não aparece imediatamente, mas a longo prazo o cumprimento da dieta, repleto de produtos importantes, o resultado é garantido.
Quais são as substâncias necessárias para a pele jovem?
Uma combinação especial de enzimas em cada produto, bem como as vitaminas e minerais que estimulam o rejuvenescimento facial, — um fator fundamental. É a composição química permite relacionar os tipos de animais e vegetais, os componentes mais útil e recomendado componentes da dieta.
Apenas a alimentação adequada e a admissão de importantes substâncias de dentro para fora, dá a garantia de qualidade de rejuvenescimento não só o rosto, mas de todo o organismo. A nutrição adequada – 85% de sucesso nesta difícil tarefa.
Vitaminas e enzimas
Adicionalmente, os produtos ajudam a remover as toxinas e os radicais livres. Fibras alimentares, proteínas e antioxidantes em grande número – eis a base da dieta para rejuvenescimento da pele do rosto:
- Os antioxidantes contidos em espécie de chá verde e café, mas não se deve abusar de bebidas, o suficiente para 2 xícaras.
- As vitaminas C e e são antioxidantes e "detalhes" de outros processos de rejuvenescimento. Um grande número contido em amêndoas, espinafre, azeite, rosehips, limões e laranjas.
- Não esqueça de micro-organismos que podem ser positivas para a flora intestinal, — probióticos, prebióticos e volátil. É um amplo grupo de componentes, o primeiro do tipo 2, consulte o fermentado produtos, segundo tipo – em frutas e vegetais, frutas. E o terceiro tipo, em específico temperos tipo de açafrão, o alho, a cebola e o gengibre.
O processo de rejuvenescimento da pele do rosto ativo, se recusar produtos poluentes para o fígado. E isso é quase todos os doces, gordura, defumada e muito salgado, assim como bebidas alcoólicas.
Como instantaneamente remover rugas e as bolsas sob os olhos?
Vamos começar com o mais famoso, querido e o mais perigoso de um método de rejuvenescimento facial - botox. Sim, o botox é um dos o mais eficaz métodos de eliminação de rugas. Além disso, o que não é o mais barato do procedimento, ninguém fala sobre reações adversas, que mais cedo ou mais tarde aparecem de todos. Aqui estão apenas alguns deles:
- problemas de visão;
- dificuldade em respirar, uma violação de voz e devoratis funções;
- abundante erupções na pele;
- coceira na área de aplicação de botox;
- do batimento cardíaco;
- sensação de fraqueza geral e o cansaço.;
Em seguida, considere farmácia ferramenta para o rejuvenescimento.
Astutos comerciantes, vão todos para o máximo de anunciar um ou outro creme, a sua tarefa de vender, e não ajudar as pessoas.
Queremos avisá-lo, caro remédio contra rugas, os fabricantes que garantem o resultado é normal centavo hidratantes.
Não vale a pena ser travada em seus truques, mesmo se a embalagem de uma forma ou de outra ferramenta inteligente palavras" escrito, como e com quais componentes actua a sua droga.
Remédios populares
Uma enorme vantagem remédios é que todos eles são baseados em componentes naturais e, no mínimo, não podem prejudicar o organismo. Mas, na prática o uso deles em tanto pouco, o que dificilmente é visível o resultado.
Ácidos graxos ômega-3 – uma fonte de saúde, de beleza e de juventude. Eles não dão a desenvolver a inflamação e reacções alérgicas, consulte os ovos, peixes de água salgada, frutos do mar e sementes de linho.
Minerais
É importante manter o estado psico-emocional, a saúde do sistema nervoso. Para isso, precisamos de fosfolipídios que contém o queijo cottage, girassol óleo, os ovos. Ainda precisa de magnésio e de cálcio, vitaminas do grupo B., Tudo isso é uma amêndoas, aveia, repolho e vegetais verdes, bem como culturas de cereais e de carne.
Produtos para rejuvenescimento da pele do rosto deve conter especiais de minerais:
- O selênio impede a penetração de raios solares profundamente nas camadas da pele, protege contra danos. Contém no alho e peixe, tomate, algas.
- O zinco ajuda a se livrar da inflamação, entra na composição do amendoim, carne e vegetais verdes.
- Cobre – é muito importante para a produção de colágeno, a sua abundante em nozes, chocolate, leite e frutos do mar.
- O ferro e o cálcio são importantes para a recuperação da saúde da pele, muitos deles na marmelo, peixes de água salgada, fígado, maçãs, produtos lácteos.
- O silicone também é responsável pela produção de colágeno e encontrada em vegetais, frutas.
- O antioxidante coenzima Q10 é necessário para frear o processo de envelhecimento, está contido no magra carne, ovos, espinafre e sardinhas.
O mínimo necessário
Você pode selecionar a lista de produtos, viciante onde em uma base regular, não vai deixar a pele do rosto sem a atenção e ajudar a restaurar o seu: todos os frutos do mar e oleosa peixe marinho, mel, chá verde, chocolate, nozes e produtos lácteos, bem como vegetais verdes, cenoura, tomate, beterraba, limões e a couve. Não menos uso possuem cereais.
Os princípios da dieta para rejuvenescimento
Dieta para rejuvenescimento da pele do rosto deve ser baseada em vários princípios:
- Não menos 500 g de frutas e vegetais por dia, de preferência coloridos (laranja, vermelhos, verdes e amarelos).
- O abacate melhorará a absorção de quaisquer produtos à base de plantas. E para a cenoura e o repolho, escolha o mesmo óleo vegetal.
- Coma bastante proteína. Rejuvenescimento da pele do rosto e é impossível imaginar sem tais produtos, como o vermelho marinho peixe, legumes, queijo com baixo teor de gordura e ovos.
- O uso vermelha, peixes de água salgada é crítico para o rejuvenescimento facial. Este produto contém ômega-3 os ácidos gordos, encontrar o que em outras partes é muito difícil.
- Carboidratos complexos de baixo índice glicêmico, necessariamente, devem estar presentes no sistema de alimentação adequada para o rejuvenescimento da pele do rosto. É a farinha integral e polido cereais.
- Não quer desistir de sobremesas, escolha o marshmallow sem conservantes e sabores, chocolate preto e marmelada. O mel e frutos secos complementam a lista de alimentos para rejuvenescer o rosto.
- Produtos lácteos são muito importantes para manter a saúde e beleza. Compre os produtos de fabricação local para compor a dieta, o seu período de armazenamento não deve exceder 2 semanas.
- Não se esqueça da água e outros recursos de bebidas, chá verde, uma pequena quantidade de café natural. Adicionalmente, a água ajuda na perda de peso e melhora o metabolismo.
- Adicione úteis complexos na dieta. Quando etários alterações, este deve ser o cálcio e a vitamina D, na ausência de um peixe – óleo de peixe em cápsulas e óleo de linhaça.
Se bebe o café, não se esqueça de 2-3 copos de água potável para 1 copo americano ou espresso. E evite o açúcar!
Pegar os produtos para a elaboração de qualidade da dieta para rejuvenescimento da pele do rosto não é tão difícil. Até mesmo o vermelho variedades de peixes de 2 a 3 vezes por mês, você pode pagar quando o modesto orçamento. Ou em último caso, substituí-los bacalhau.